Aqua aerobic
Aqua aerobic to ćwiczenia w wodzie, w postaci prostych choreografii przypominających elementy aerobiku. Angażowane są tu wszystkie grupy mięśniowe, ćwiczenia natomiast są bardzo bezpieczne i efektywne. Spośród wszystkich dostępnych form fitnessu, właśnie aqua aerobik powoduje najmniejsze obciążenie dla organizmu przy stosunkowo dużej liczbie spalanych kalorii. W wyniku wyporu wody, ciało człowieka staje się lżejsze, dzięki czemu wykonywanie ćwiczeń staje się łatwiejsze. Temperatura wody natomiast wpływa na rozluźnienie mięśni, a to zapobiega kontuzjom. Zapraszamy!
Zajęcia: Aqua Aerobic na Skalarze 4 lutego są ODWOŁANE
Power Workout 29, 31 stycznia oraz 5, 7 lutego SĄ ODWOŁANE,
Zumba 31 stycznia odbywa się o godz. 20.00. Za utrudnienia przepraszamy.
A 7 lutego w godz. 20.00 - 22.00 zapraszamy na MARATON ZUMBY!
| DZIEŃ | GODZINA | NIECKA | INSTRUKTOR |
|---|---|---|---|
| PONIEDZIAŁEK | 18.30 - 19.15 | rekreacyjna | Katarzyna Jagiełło |
| 19.20 - 20.05 | sportowa | Katarzyna Jagiełło | |
| ŚRODA | 18.30 - 19.15 | rekreacyjna | Barbara Klin |
| 19.20 - 20.05 | sportowa | Barbara Klin |
| DZIEŃ | GODZINA | NIECKA | INSTRUKTOR |
|---|---|---|---|
| WTOREK | 19.00 - 19.45 | sportowa | Paulina Krzywicka |
| 19.50 - 20.35 | sportowa | Paulina Krzywicka | |
| CZWARTEK | 19.00 - 19.45 | sportowa | Paulina Krzywicka |
| 19.50 - 20.35 | sportowa | Paulina Krzywicka |
| CENA | ILOŚĆ ZAJĘĆ | DŁUGOŚĆ ZAJĘĆ |
|---|---|---|
| 140,00 | 8 | 45 minut |
| 25,00 | jednorazowo |