Aqua aerobic
O ćwiczeniach
Aqua aerobic to ćwiczenia w wodzie, w postaci prostych choreografii przypominających elementy aerobiku. Angażowane są tu wszystkie grupy mięśniowe, ćwiczenia natomiast są bardzo bezpieczne i efektywne. Spośród wszystkich dostępnych form fitnessu, właśnie aqua aerobik powoduje najmniejsze obciążenie dla organizmu przy stosunkowo dużej liczbie spalanych kalorii. W wyniku wyporu wody, ciało człowieka staje się lżejsze, dzięki czemu wykonywanie ćwiczeń staje się łatwiejsze. Temperatura wody natomiast wpływa na rozluźnienie mięśni, a to zapobiega kontuzjom. Zapraszamy!
W okresie wakacyjnym zajęcia odbywają się w następujących terminach:
Albatros od 1 do 31 lipca 2022
Skalar od 1 do 19 sierpnia 2022
W dniu 15 sierpnia 2022 r. (poniedziałek)
Pływalnia Skalar pracuje w godz. 8.00 – 22.00
Kompleks saun w godz. 8.00 - 21.45
Orlik w godz. 10.00 – 20.00.
Zajęcia Klubu Fitness i Aqua Aerobiku są odwołane.
Honorujemy karty:
AQUA AEROBIC SKALAR od 1 do 19 sierpnia 2022 FITNESS
| DZIEŃ | GODZINA | NIECKA | INSTRUKTOR |
|---|---|---|---|
| PONIEDZIAŁEK | 18.30 - 19.15 | rekreacyjna | Paweł Jaworek |
| 19.30 - 20.15 | sportowa | ||
| ŚRODA | 18.30 - 19.15 | rekreacyjna | |
| 19.30 - 20.15 | sportowa |
AQUA AEROBIC ALBATROS od 1 do 31 lipca 2022 FITNESS
| DZIEŃ | GODZINA | NIECKA | INSTRUKTOR |
|---|---|---|---|
| WTOREK | 19.00 - 19.45 | sportowa | Justyna Tyrowicz |
| 19.50 - 20.35 | sportowa | ||
| 20.40 - 21.25 | sportowa | ||
| CZWARTEK | 19.00 - 19.45 | sportowa | Dominika Kowalska |
| 19.50 - 20.35 | sportowa | ||
| 20.40 - 21.25 | sportowa |
OPŁATA ZA ZAJĘCIA AQUA AEROBIC PŁYWALNIA SKALAR I ALBATROS
| CENA | ILOŚĆ ZAJĘĆ | DŁUGOŚĆ ZAJĘĆ |
|---|---|---|
| 160,00 | 8 |
45 min / 75 min w strefie płatnej. Po przekroczeniu 75 min dopłata za każdą dodatkową minutę: 0,38 zł/min Skalar, 0,29 zł/min Albatros |
| 30,00 | jednorazowo |