OSiR URSUS

O ćwiczeniach

Aqua aerobic to ćwiczenia w wodzie, w postaci prostych choreografii przypominających elementy  aerobiku. Angażowane są tu wszystkie grupy mięśniowe, ćwiczenia natomiast są bardzo bezpieczne i efektywne. Spośród wszystkich dostępnych form fitnessu, właśnie aqua aerobik powoduje najmniejsze obciążenie dla organizmu przy stosunkowo dużej liczbie spalanych kalorii. W wyniku wyporu wody, ciało człowieka staje się lżejsze, dzięki czemu wykonywanie ćwiczeń staje się łatwiejsze. Temperatura wody natomiast wpływa na rozluźnienie mięśni, a to zapobiega kontuzjom. Zapraszamy!

Komunikat

Szanowni Państwo,
Informujemy, że zgodnie z obowiązującym Rozporządzeniem Rady Ministrów w sprawie ustanowienia określonych ograniczeń, nakazów i zakazów w związku z wystąpieniem stanu epidemii, do odwołania wstrzymuje się sprzedaż i wejścia dla klientów indywidualnych na Pływalnię Skalar i Albatros, na podstawie biletów, karnetów i kart partnerskich.
Od 19 października 2020 r. (poniedziałek)  na pływalniach odbywać się będą zajęcia:

• nauk i doskonalenia pływania w grupach oraz indywidualnie,
• aqua aerobiku,
• szkolnych grup zorganizowanych,
• treningi klubu sportowego,
• klubu fitness.

Zajęcia prowadzone są zgodnie z aktualnymi harmonogramami, przy zachowaniu obowiązujących zasad bezpieczeństwa.
Kompleks saun i sala aerobowa pozostają zamknięte.
Korty tenisowe oraz squash pracują bez zmian.